Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00 - 10.00
Pilates*
09.30 - 10.30
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
10.00 - 11.00
Pilates*
10.30 - 11.30
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
11.00 - 12.00
17.00 - 18.00
Pilates*
17.00 - 18.00
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Yoga
14x90 Min.
17.30 - 19.00
Pilates*
17.00 - 18.00
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Zumba®
19.05 - 20.05
können wir z.Z. leider nicht anbieten
Zumba®Zumba ist ein tänzerisches Cardio-Workout, auf der Basis lateinamerikanischer Tanzschritte. Zu entsprechender Musik werden einfache Schrittfolgen mit Armbewegungen kombiniert. Der Spaß an der Bewegung zur Musik steht hier im Vordergrund. Man braucht weder einen Partner noch Vorkenntnisse, um mit zu machen. Zumba® ist ein Herz-Kreislauf-Training mit Spaßfaktor! Macht garantiert gute Laune!
Pilates*
19.00 - 20.00
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Yoga
10x90 Min.
19.30 - 21.00
20.00 - 21.00
Pilates*
20.00 - 21.00
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.

Montag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    10.30 - 11.30
  • Zumba® können wir z.Z. leider nicht anbieten
    19.05 - 20.05

Dienstag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    17.00 - 18.00
  • Pilates* 10x60 Min./100€
    19.00 - 20.00
  • Pilates* 10x60 Min./100€
    20.00 - 21.00

Mittwoch

  • Yoga 14x90 Min.
    17.30 - 19.00

Donnerstag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    17.00 - 18.00
  • Yoga 10x90 Min.
    19.30 - 21.00

Freitag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    09.30 - 10.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
19.00 - 20.00
Zumba®
19.05 - 20.05
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Zumba®Zumba ist ein tänzerisches Cardio-Workout, auf der Basis lateinamerikanischer Tanzschritte. Zu entsprechender Musik werden einfache Schrittfolgen mit Armbewegungen kombiniert. Der Spaß an der Bewegung zur Musik steht hier im Vordergrund. Man braucht weder einen Partner noch Vorkenntnisse, um mit zu machen. Zumba® ist ein Herz-Kreislauf-Training mit Spaßfaktor! Macht garantiert gute Laune!
20.00 - 21.00

Montag

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    19.05 - 20.05
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17.00 - 18.00
Yoga
14x90 Min.
17.30 - 19.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
Yoga
10x90 Min.
19.30 - 21.00
20.00 - 21.00

Mittwoch

  • Yoga 14x90 Min.
    17.30 - 19.00

Donnerstag

  • Yoga 10x90 Min.
    19.30 - 21.00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.00 - 10.00
Pilates*
09.30 - 10.30
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
10.00 - 11.00
Pilates*
10.30 - 11.30
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
11.00 - 12.00
17.00 - 18.00
Pilates*
17.00 - 18.00
10x60 Min./100€
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Pilates*
17.00 - 18.00
10x60 Min./100€
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19.00 - 20.00
Pilates*
19.00 - 20.00
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
20.00 - 21.00
Pilates*
20.00 - 21.00
10x60 Min./100€
Pilates*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.

Montag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    10.30 - 11.30

Dienstag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    17.00 - 18.00
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    19.00 - 20.00
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    20.00 - 21.00

Donnerstag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
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Freitag

  • Pilates* 10x60 Min./100€
    09.30 - 10.30
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