Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00 - 09.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.30 - 10.15

PILATES*
10x60 Min.
10.30 - 11.30
Christiane Albers
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.15 - 10.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.15 - 10.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.15 - 10.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

PILATES*
10x60 Min.
09.30 - 10.30
Martina Claassen
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
Reha Sport
10.15 - 11.00
Reha Sport
10.15 - 11.00
Reha Sport
10.15 - 11.00
11.00 - 12.00
YOGA RückenFlow
75 Min.
11.15 - 12.30
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGA RückenFlowEin Kurs für Yoga-Neulinge, Yoga-Wiedereinsteiger und Yoga-Interessierte, die aufgrund körperlicher Einschränkungen differenziert an die Übungen herangeführt werden möchten. Das bewusste Arbeiten mit Blick auf sich selbst, das sanfte Verschieben der Bewegungsgrenzen und der achtsame Umgang mit dem Körper stehen im Mittelpunkt des Kurses. Die Kombination aus tonusanregenden, fließenden Übungsabfolgen und entspannenden Elementen wirkt besonders wohltuend und nachhaltig auf Körper, Geist und Seele.
Reha Sport
11.00 - 11.45
12.00 - 13.00
15.00 - 16.00
Reha Sport
15.00 - 15.45
16.00 - 17.00
Reha Sport
16.00 - 16.45

Reha Sport
16.45 - 17.30

Reha Sport
17.30 - 18.15

Reha Sport
18.15 - 19.00
Reha Sport
16.45 - 17.30

YOGA
90 Min. Fortgeschritten
17.30 - 19.00
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGAHatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen. Schon seit langem gehört dieser Yogastil zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet der Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.
17.00 - 18.00
PILATES*
10x60 Min.
17.00 - 18.00
Martina Caassen
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
PILATES*
10x60 Min.
17.00 - 18.00
Martina Claassen
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
17.00 - 17.45
18.00 - 19.00
Reha Sport
18.00 - 18.45
Reha Sport
18.00 - 18.45

Reha Sport
18.45 - 19.30

YOGA
90 Min. Mittelstufe
19.30 - 21.00
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGAHatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen. Schon seit langem gehört dieser Yogastil zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet der Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.
19.00 - 20.00
YOGA RückenFlow
75 Min.
19.15 - 20.30
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGA RückenFlowEin Kurs für Yoga-Neulinge, Yoga-Wiedereinsteiger und Yoga-Interessierte, die aufgrund körperlicher Einschränkungen differenziert an die Übungen herangeführt werden möchten. Das bewusste Arbeiten mit Blick auf sich selbst, das sanfte Verschieben der Bewegungsgrenzen und der achtsame Umgang mit dem Körper stehen im Mittelpunkt des Kurses. Die Kombination aus tonusanregenden, fließenden Übungsabfolgen und entspannenden Elementen wirkt besonders wohltuend und nachhaltig auf Körper, Geist und Seele.
PILATES*
10x60 Min.
19.00 - 20.00
Christiane Albers
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
19.15 - 20.00
20.00 - 21.00
PILATES*
10x60 Min.
20.00 - 21.00
Christiane Albers
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
20.00 - 20.45

Montag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.30 - 10.15
  • PILATES* 10x60 Min.Christiane Albers
    10.30 - 11.30
  • Reha Sport
    15.00 - 15.45
  • Reha Sport
    16.00 - 16.45
  • Reha Sport
    16.45 - 17.30
  • Reha Sport
    17.30 - 18.15
  • Reha Sport
    18.15 - 19.00
  • YOGA RückenFlow 75 Min.Melanie Schulze auf'm Hofe
    19.15 - 20.30

Dienstag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport
    10.15 - 11.00
  • PILATES* 10x60 Min.Martina Caassen
    17.00 - 18.00
  • Reha Sport
    18.00 - 18.45
  • PILATES* 10x60 Min.Christiane Albers
    19.00 - 20.00
  • PILATES* 10x60 Min.Christiane Albers
    20.00 - 21.00

Mittwoch

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport
    10.15 - 11.00
  • Reha Sport
    16.45 - 17.30
  • YOGA 90 Min. FortgeschrittenMelanie Schulze auf'm Hofe
    17.30 - 19.00
  • Reha Sport
    19.15 - 20.00
  • Reha Sport
    20.00 - 20.45

Donnerstag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport
    10.15 - 11.00
  • YOGA RückenFlow 75 Min.Melanie Schulze auf'm Hofe
    11.15 - 12.30
  • PILATES* 10x60 Min.Martina Claassen
    17.00 - 18.00
  • Reha Sport
    18.00 - 18.45
  • Reha Sport
    18.45 - 19.30
  • YOGA 90 Min. MittelstufeMelanie Schulze auf'm Hofe
    19.30 - 21.00

Freitag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • PILATES* 10x60 Min.Martina Claassen
    09.30 - 10.30
  • Reha Sport
    11.00 - 11.45
  • Reha Sport
    17.00 - 17.45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08.00 - 09.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.30 - 10.15

PILATES*
10x60 Min.
10.30 - 11.30
Christiane Albers
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.15 - 10.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.15 - 10.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

Reha Sport
09.15 - 10.00
Reha Sport
08.30 - 09.15

PILATES*
10x60 Min.
09.30 - 10.30
Martina Claassen
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
Reha Sport
10.15 - 11.00
Reha Sport
10.15 - 11.00
Reha Sport
10.15 - 11.00
11.00 - 12.00
YOGA RückenFlow
75 Min.
11.15 - 12.30
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGA RückenFlowEin Kurs für Yoga-Neulinge, Yoga-Wiedereinsteiger und Yoga-Interessierte, die aufgrund körperlicher Einschränkungen differenziert an die Übungen herangeführt werden möchten. Das bewusste Arbeiten mit Blick auf sich selbst, das sanfte Verschieben der Bewegungsgrenzen und der achtsame Umgang mit dem Körper stehen im Mittelpunkt des Kurses. Die Kombination aus tonusanregenden, fließenden Übungsabfolgen und entspannenden Elementen wirkt besonders wohltuend und nachhaltig auf Körper, Geist und Seele.
Reha Sport
11.00 - 11.45
12.00 - 13.00
15.00 - 16.00
Reha Sport
15.00 - 15.45
16.00 - 17.00
Reha Sport
16.00 - 16.45

Reha Sport
16.45 - 17.30

Reha Sport
17.30 - 18.15

Reha Sport
18.15 - 19.00
Reha Sport
16.45 - 17.30

YOGA
90 Min. Fortgeschritten
17.30 - 19.00
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGAHatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen. Schon seit langem gehört dieser Yogastil zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet der Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.
17.00 - 18.00
PILATES*
10x60 Min.
17.00 - 18.00
Martina Caassen
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
PILATES*
10x60 Min.
17.00 - 18.00
Martina Claassen
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
17.00 - 17.45
18.00 - 19.00
Reha Sport
18.00 - 18.45
Reha Sport
18.00 - 18.45

Reha Sport
18.45 - 19.30

YOGA
90 Min. Mittelstufe
19.30 - 21.00
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGAHatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann. Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen. Schon seit langem gehört dieser Yogastil zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet der Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.
19.00 - 20.00
YOGA RückenFlow
75 Min.
19.15 - 20.30
Melanie Schulze auf'm Hofe
YOGA RückenFlowEin Kurs für Yoga-Neulinge, Yoga-Wiedereinsteiger und Yoga-Interessierte, die aufgrund körperlicher Einschränkungen differenziert an die Übungen herangeführt werden möchten. Das bewusste Arbeiten mit Blick auf sich selbst, das sanfte Verschieben der Bewegungsgrenzen und der achtsame Umgang mit dem Körper stehen im Mittelpunkt des Kurses. Die Kombination aus tonusanregenden, fließenden Übungsabfolgen und entspannenden Elementen wirkt besonders wohltuend und nachhaltig auf Körper, Geist und Seele.
PILATES*
10x60 Min.
19.00 - 20.00
Christiane Albers
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
19.15 - 20.00
20.00 - 21.00
PILATES*
10x60 Min.
20.00 - 21.00
Christiane Albers
PILATES*Das Pilatesübungsprogramm ist ein effektives ganzkörperliches Training, das vor allem die stabilisierende Muskulatur des Rumpfes aufbaut. Die Stärkung des „Zentrums” ermöglicht und fördert physiologische und harmonische Bewegungsabläufe. Durch die Konzentration während der Übungen, die Genauigkeit der Durchführung, die Kontrolle der Bewegungen und die Einbindung der Atmung in jede Übung, wird in hohem Maße die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult. Das Pilatesprogramm beansprucht Körper und Geist und führt so zu einer „wachen Entspanntheit”. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsangebot lizenziert. Es besteht die Möglichkeit einer Kostenrückerstattung von bis zu 80%.
Reha Sport
20.00 - 20.45

Montag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.30 - 10.15
  • PILATES* 10x60 Min.Christiane Albers
    10.30 - 11.30
  • Reha Sport
    15.00 - 15.45
  • Reha Sport
    16.00 - 16.45
  • Reha Sport
    16.45 - 17.30
  • Reha Sport
    17.30 - 18.15
  • Reha Sport
    18.15 - 19.00
  • YOGA RückenFlow 75 Min.Melanie Schulze auf'm Hofe
    19.15 - 20.30

Dienstag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport
    10.15 - 11.00
  • PILATES* 10x60 Min.Martina Caassen
    17.00 - 18.00
  • Reha Sport
    18.00 - 18.45
  • PILATES* 10x60 Min.Christiane Albers
    19.00 - 20.00
  • PILATES* 10x60 Min.Christiane Albers
    20.00 - 21.00

Mittwoch

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport
    10.15 - 11.00
  • Reha Sport
    16.45 - 17.30
  • YOGA 90 Min. FortgeschrittenMelanie Schulze auf'm Hofe
    17.30 - 19.00
  • Reha Sport
    19.15 - 20.00
  • Reha Sport
    20.00 - 20.45

Donnerstag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • Reha Sport
    09.15 - 10.00
  • Reha Sport
    10.15 - 11.00
  • YOGA RückenFlow 75 Min.Melanie Schulze auf'm Hofe
    11.15 - 12.30
  • PILATES* 10x60 Min.Martina Claassen
    17.00 - 18.00
  • Reha Sport
    18.00 - 18.45
  • Reha Sport
    18.45 - 19.30
  • YOGA 90 Min. MittelstufeMelanie Schulze auf'm Hofe
    19.30 - 21.00

Freitag

  • Reha Sport
    08.30 - 09.15
  • PILATES* 10x60 Min.Martina Claassen
    09.30 - 10.30
  • Reha Sport
    11.00 - 11.45
  • Reha Sport
    17.00 - 17.45
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